白癜风疾病是会出现扩散现象的，给人们带来很多的影响和伤害。随着夏季的到来，白癜风患者一定要做好自身的保健工作，以免因为一时的大意而加重自身的病情。那么，白癜风怎么避免扩散情况的发生呢？
经常暴晒可能引发白癜风
白癜风全身各处均可发病，但一般常见于暴露的皮肤部位。如面部、颈部、肢体躯干等部位。白癜风病因复杂。夏季的阳光照射是很强的，经常在太阳光下暴晒，可导致黑色素细胞功能亢进，酪氨酸酶及中间物质遭到破坏。中间物质消耗衰退，黑色素便有可能被破坏了。再就可能是由于细胞自身合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚，从而损伤了黑色素细胞，引起白斑。但可能这不是根本的发病原因，根本发病原因还有待考证。
那么，白癜风预防应该采取哪些措施呢？
1、避免阳光长期直射。
适当的进行日光浴对皮肤有好处，但阳光强烈时不要晒，白斑处的皮肤是比较敏感的，在紫外线强烈的照射下，会出现红肿等现象。所以出门时一定要做好防晒措施，如带上遮阳伞、遮阳帽等。白癜风患者夏季更要注意防晒，可以适当晒晒太阳，但不要让日光过度暴晒皮肤，以免导致病情加重。
2、养成科学的饮食习惯。
良好的饮食习惯对白癜风的治疗有一定的辅助作用。患者要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。白癜风饮食需要遵从的一个重要原则就是营养均衡，不要过分注重忌口，而导致营养不良，免疫力下降。
3、保持良好的心情。
白癜风的发病和精神因素有着一定关联，患者一定要避免焦虑、抑郁的情绪，保持良好的心情，否则有可能会诱发白癜风或加重病情。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，共同解决问题。
4、避免受到外伤。
外伤、紫外线照射等有害刺激也是引起白癜风扩散的重要因素。一般不伤及真皮层的外伤是不会引起扩散的，患者要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，如果受伤，一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展，置之不理。
5、应该加强锻炼。
加强体育运动，白癜风患者的自身免疫力较正常人普遍偏低，患者平时可以多进行体育锻炼，选择适合自己的运动方式，以便增强体质，提高自身抵抗力，对于防治白癜风病情恶化有一定的作用。
6、养成良好的生活习惯。
注意养成规律的生活习惯，白癜风患者无论是在工作还是学习方面一定要注意劳逸结合，不要经常加班熬夜，保证充足的睡眠。改掉生活中的一些不良嗜好比如吸烟、饮酒等，平时注意不偏食，保证营养的均衡全面，牢记饮食禁忌，少吃海鲜、羊肉，以免导致白斑扩散。
7、宽松衣着。
患者的衣着最好比较宽松，同时一不伤害皮肤为最佳，特异材料的衣服尽量不要穿，从而防止白癜风的扩散。
专家提醒：在夏季许多人皮肤易发生白斑或增加新白斑，这其实是季节因素有关，夏季人们常发生于旅游、日光浴、晒伤后，且常出现在暴露部位及肤色较深的部位。如果身上出现白斑，要小心是不是白癜风了，一定要及时到正规专业的医院检查治疗，以免使白癜风引起扩散。
