患者您好，白癜风与人的心理有着很大的关系，建议您可以这样做： 方法一、冥想法 冥想法是瑜咖等运动中的一种练习方法。白癜风患者可以适当的利用一下，心理调节治白癜风的方法？仰卧或者平坐，闭上双眼，想法集合、心境稳定冥想，速度稍慢，呼吸自然，能够有效放松自己的心情。 方法二、心理暗示 心理调节治白癜风的方法？心理暗示法白癜风患者可以找一个安静的环境，选择一个舒适的姿势，闭起眼睛暗示自己，想象自己正处一一个平和安全的环境，全身放松，对于缓解心理压力有一定的帮助，抛去多余的杂念来放松自己的身心。 方法三、正确态度 患者们还要了解白癜风并不是不治之症，白癜风是可以治好的，白癜风能治好吗？只要积极到专业的白癜风医院接受科学、系统的治疗，做好日常护理工作，是可以达到治愈的。当情绪低落或者不良情绪产生时，可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培養自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。

病情分析：关于疾病，心理调节的方法还是有很多种的，我们就来看看常见的两种调节的方法。一种是运动。一种是转移注意力。 指导意见：患上这个疾病需要树立乐观开朗的心态。

　　一、注意心理方面的调节：手臂上的白斑怎样进行护理?对于白癜风的治疗，不仅要进行正确的治疗，还要对心理进行相应的调节。在日常生活中，白癜风患者精神负担和心理压力较重，要接受来自各方的歧视，而这些负面情绪会引起白癜风病情的加重，破坏治疗效果。所以白癜风患者要重视心态的调整，学会调节负面情绪，减轻心理压力。学会自己排解不良情绪，保证对白癜风治疗有益处。 　　二、饮食进行调整：白癜风产生的一个重要原因是人体内微量元素的缺乏，而这些主要是通过饮食来获取的。所以对于一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，白癜风患者应该多吃，及时的补充身体内的微量元素，保持身体营养均衡。 　　三、避免外界因素的刺激：手臂上的白斑怎样进行护理?由于患上白癜风已经让患者的皮肤受到损伤，而外界因素的刺激会使患者的病情加重，从而使白癜风扩散，而这将给患者带来严重的伤害。所以患者要避免外伤、晒伤以及化学物质的刺激，从而避免白癜风的病情有所发展。