人逢喜事精神爽是句很好的话，我们在实践治疗的时候也发现保持一个乐观的心态对患者的治疗绝对是个很好的外部因素。那么，广大白癜风患者怎么才能保持一个良好心态和情绪呢，今天就教给大家几招。
在治疗中选择或者遇到一个很理解人的医生也是很关键的因素。因为病人本身就是个心理弱势群体，他们更需要呵护和理解，尤其是医生的建议更有安慰的作用，因为最重要的是找经验丰富的医生。他们是最好还是一个好的倾听者，可以给你提供心理上的支持。患者需要让他们的医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理医生可以帮助你减轻压力。患者自己也应该尽可能多的了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。
在日常生活中，我们也要自己把自己放开，不要把自己封闭在一个小的圈子里。多同别人进行沟通，这样，你的精神会放松很多。比如：聊天室里你可以找到相互倾诉的病友，论坛的娱乐版块可以让你放下身心的疲惫。请相信，你的家人，朋友，医生，还有很多很多的人在关心你，支持你。像前面提到的，很多患有白癜风的人认为遮盖可以增加他们的自信，所以在找到更好的治疗方法之前，遮盖也未尝不是一个好办法。
白癜风晒伤后的处理方法
一、先把牛奶放到冰箱的冷冻室中，在四摄氏度冷冻一会儿，这样温度的牛奶最适合做冷敷。然后把毛经放到牛奶中浸湿后，拧干，敷在晒伤的皮肤上。
二、对于日晒后患者疾病位置出现红肿、发炎的症状还可以用并困冷敷。吧碾碎的冰块包在纱布里，放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位，使其充分冷却，从而使得炎症和红肿症状得以有效的控制。。
三、等到晒伤的皮肤出现缓解症状的时候，为了避免皮肤干涩、干裂无法上妆时，就应该及时不足一定的水分，沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。再用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力，从而有效白癜风晒伤部位的干涩。
白癜风患者饮食上的三点要求是怎么样的呢？
1、白癜风患者皮肤都有颜色变化，所以色素细胞合成需要铜离子，白癜风病人的饮食应尽量补充铜离子，可以用铜锅、铜勺做饭、舀饭，也可适量补充21金维他等含铜离子的保健品。2、俗话说缺什么补什么，吃出来的病，也可以吃回去。白癜风的饮食多吃富含格氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉，乌鸡，黑芝麻，蛋，杏仁露，茄子，黑木耳，海带，黑豆，花生等。辛辣，酒，羊肉，海鲜，富含维生素c多的水果（如：桔子，葡萄，山楂，草莓等）不能吃。3、不是什么维生素都对身体有好处，白癜风患者就要特别注意。维生素C在色素细胞合成过程中能起到抑制作用，因此白癜风的饮食中应当少吃猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物
