白癜风患者的日常保健措施有哪些？白癜风严重的影响患者的身心健康，患有白癜风的患者当然就是想尽早的康复了，但是白癜风的治疗是不容易的，而且如果在治疗后不注意日常的一些保健，还很容易导致疾病的复发。那到底在日常的生活中白癜风患者如何做好保健呢？
1。调整饮食，合理禁忌
患者日常一定要注意合理的饮食，烟酒、海鲜之类的食物是一定要禁忌的，临床上很多的患者因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。
2。调摄精神，稳定情绪
除了饮食要合理的安排外，另外还要注意劳逸结合，避免劳累，保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。精神因素是白癫风诱发因素之一，很多愈后的患者，由于情绪的波动而导致白癫风复发。
3、避免外伤以及紫外线的暴晒
白癜风的患者在日常保健中，还应该要注意避免外伤，平时在运动时，工作时，都要注意保护自己，避免外伤。适当的照射紫外线能够帮助患者恢复病情，一旦照射过度，就会导致皮肤中黑色素细胞的消耗加快，产生的毒性增多，进而引发白斑面积扩大。
小心！白癜风用药禁忌
1、忌用药过量：白癜风患者用药一般要从小剂量开始，尤其是使用西药治疗白癜风时，更要注意。西药的副作用比中药要明显的多，尤其是对白癜风患者肝脏的伤害。因此白癜风患者用药一定要在专业医生指导下进行。
2、忌用药时间过长：白癜风患者常年用药肝肾功能减退，此外，长期用药可能导致耐药性，是药物的效果大大降低。用药过久导致患者对药物和代谢功能减弱，还会招致不良反应。
3、忌盲目模仿用药：很多患者认为中药治疗白癜风安全无毒，但是用错就会加重病情，正所谓“是药三分毒”。一些白癜风患者看别人用某种中药有效便仿效之，而忽视白癜风患者个体差异这一重要因素的影响。
4、忌乱用偏方：白癜风偏方众多，加上治疗起来比较困难，疗程长，所以很多患者都尝试过偏方，但是偏方不能乱用。而有些未经验证的秘方，无法科学地判定疗效，常会延误病情。哪怕是被人用的有效的偏方，也要慎重，最好咨询专业医生的意见。
5、忌滥用补药：白癜风患者可适当的辨证地用些补虚益气之品，但若为补而补，盲目滥用，可变利为害。
6、用药忌断断续续：白癜风用药要有一定的持续性，切忌断断续续用药。有的白癜风患者治病用药心切，用了几天没效果就换药，今天见广告中说这好，使用这药；明天见夸那，又改用那药。还有的患者迫于经济的压力，病情见好的时候就停止用药，加重时再吃，这样对治疗是非常不利的。
7、忌滥用激素：滥用激素是白癜风患者病情加重的重要原因之一，对于激素，很多白癜风患者是又爱又恨。合理使用激素能够达到治疗白癜风的效果，一般情况下，小剂量、短期、局部地使用激素不会对患者的身体造成明显的伤害。
专家教你三招，帮助远离白癜风
白癜风病因复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量，对此病的预防，目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识，做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。
众所周知，黑色素的合成离不开酪氨酸和酪氨酸酶，两者缺一就不能合成黑色素，人们的肤色就会变白，其中酪氨酸是从食物中摄取、消化、吸收而来的，而在体内合成的酪氨酸酶，其活性又与某些金属元素如铜、锌、铁等有关。
当体内缺少这些元素时就会降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素合成代谢���产生病变。为了配合治疗，提高疗效，患者平时宜多吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物。
因此，在日常生活中要注意科学的饮食调理，注意各种食品的合理搭配，以保证营养。偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑色素的必需物质相对缺乏，故而偏食是一种不良的饮食习惯，应注意纠正。
专家支招
白癜风病因复杂，治疗困难，严重影响病人的生活质量，对此病的预防，目前还未普遍被人们所重视，发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识，做到有病早治，未病先防，对降低发病率非常重要。
招数一、食品污染
人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。
减少有害物的接触、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。
减少自呼吸道吸入的有害物，如跑步、练功等活动。
减少有害食物的摄入、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
减少紫外光的辐射、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
招数二
人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。怎样及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生？应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德素质，与人为善，将一切烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。
招数三
注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。
我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。如果长期打乱正常的饮食规律，会引起消化功能减弱、食欲减退，给白癜风以可乘之机。
