随着生活水平的提高，白癜风的发病率越来越高，人们对吃的东西越来越挑剔，尤其是小孩子更喜欢吃各种各样的味道很棒的零食。这些零食不利于孩子的健康的。
小孩爱吃零食有以下的危害：
1、干扰儿童的正常饮食规律。零食饮料香甜可口，儿童将其做为零食随时食用，久之则不能按时间正常用餐，打乱了正常饮食规律。此外，零食饮料多属甜味食品，中医认为，久用甘甜之品会发生胃热积滞，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厌食很容易导致营养缺失，也是诱发白癜风的原因。
2、微量元素缺乏：微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。研究证明，微量元素缺乏和比例失调都可导致黑色素细胞合成障碍。有些不符合卫生标准的小食品、饮料，含有过量的化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作（如爆米花），其重金属盐超标可达数倍至数十倍。以上化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响。所以家长要让孩子养成一个良好健康的饮食习惯，才能保持身体的健康。
小孩应如何健康饮食，避免白癜风来袭？
人类的日常生活离不开饮食，饮食不合理就会引起一些疾病。比如说白癜风，白癜风是生活中我们常见的疾病，饮食不合理是有可能引发白癜风的。白癜风患者在日常饮食上需要有一些忌口的，很多东西不适合白癜风患者食用，但是又不能影响营养的摄入，那么该怎样平衡呢？
白癜风患者在饮食方面千万不要挑剔，合理平衡的饮食搭配才是养生之道。饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味地吃精米白面、鸡鸭鱼肉。正确进行食补及药补。药补必须有医生的指导，食补也要根据病情以及脾胃功能适当应用，如牛奶豆浆、巧克力等营养品，会引起脘腹胀满，甚至不思饮食。一些补品如人参蜂王浆、阿胶补血冲剂等，味多甜腻碍胃，久服能生湿生热，因此一定要根据个人情况，适度进补，过分的使用补品一样会给身体带来伤害。
白癜风病人平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸和过辣的食物也要加以注意。另外，还需根据个人脾胃运化能力的强弱丽有所选择。可以根据病人的舌苔变化来调整饮食，因为舌苔是膊胃之外候，通过观察舌苔，可以指导病人选择合理的饮食。
要少吃或不吃富含维生素C的水果、蔬菜，比如：西红柿、青椒、柠檬、猕猴桃、樱桃、草莓等。白癜风患者不能吃太多这些食物，这是因为维生素C会影响酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的合成，很不利于患者的治疗及恢复。