我们知道，白癜风出现给患者的生活带来了很大的影响，需要引起人们的重视，它严重影响了患者的美观，给患者的身心健康造成了难以想象的影响。需要引起人们的高度重视，那么白癜风患者如何做好防护呢？我们一起来看一下吧。
1、避免外伤。专家指出，人们不要长期在强烈的阳光下暴晒。这样会使得患者体内的黑色素细胞代谢加快，使得黑色素供应不足，导致患者的身上出现白斑，最终造成白癜风的出现。患者注意减少紫外线照射很重要。
2、忌服维生素C。我们了解到，维生素C能阻碍黑色素的合成，使得患者的病情不断加重，给患者带来更大的痛苦，而富含维生素C的食物，如西红柿、酸枣、猕猴桃等，患者一定要多多注意。
3、适当锻炼。适当的参加体育锻炼，有助于白癜风的病情好转，患者注意晨练不但能提高自身的抵抗力，很大程度上使得患者的的身心得到释放，能让患者以一个良好的心态面对病情，患者对此需多多注意。
白癜风禁忌食物有什么吧！
1、不宜吃鱼虾海味。当患者患有白癜风的时候，我们应该多注意不要吃海鲜类的食物，以免加重我们的病情。临床上研究还发现很多患者是因为食用了海鲜而发病或加重病情的。因此，患者朋友平时要注意控制好自己的食欲，少吃海鲜，最好是不吃，但海带、紫菜等海味蔬菜是可以吃的。
2、 不宜吃菠菜。患者患有白癜风之后，菠菜是我们需要避免的，因为菠菜中有一种物质可以导致疾病病情的加重。在蔬菜的选择和食用上白癜风患者该怎样饮食呢？菠菜是患者不应食用的一种蔬菜，因为菠菜里的草酸容易与体内的化学物质反应，使皮肤患处发痒，加重白斑的扩散，进而加重病情，甚至是诱发新的白癜风。
3、少吃维生素。因为维生素C会使血清铜氧化酶的活性降低，阻碍酪氨酸酶的合成，并干扰患处皮肤黑色素的合成，加重病情，所以建议患者朋友要少吃富含维生素的食物，尤其是橘子、苹果、猕猴桃等水果。
