白癜风的出现，由于发病率极高引起了大家的重视。而这个病是很反复的，有一部分人辛苦治疗以后又发生了疾病，这让患者很苦恼。白癜风的发病率也不断上升，带来的伤害也是很大的，大家要做好预防白癜风。那么，白癜风预防保健有什么方法呢？
白癜风的预防是不容忽视的，具体有以下几点：
一、白癜风患者在外出时应该做好两个准备，一是防晒工作，二是防止受到外伤。加重病情。
二、避免环境、食品污染对人体的损害。人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白殿风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。
三、我们都知道饮食对于人身体有多重要，所以青少年白癜风患者不能忽视自己的日常饮食。在治疗白癜风期间，一定要合理饮食，做到各种各样的食品的正确的配比，以确保营养。而且需要知道那些食物不能吃，哪些食物需要少吃。过分偏好某种食品则会造成营养偏差，可能使得合成黑色素的必需物质相对缺乏，这样会不利于白癜风的治疗。日常生活中，少年们宜多食用含有丰富的酪氨酸和矿物质的食品。
白癜风的饮食
无花果叶
取成熟的鲜无花果，每天空腹吃3个；另取鲜无花果叶100克，水煎，浓缩成30毫升。用棉球蘸擦涂白癜风处，同时晒太阳10～20分钟。
前苏联科学家从无花果叶子中分离出一种光敏性物质，能使皮肤在紫外线的作用下产生色素，从而起到治疗白癜风的作用。无花果为桑科植物无花果的果实。其果汁含微量元素铜和抗癌成分。
硫磺豆腐
用硫磺2克研成极细末，掺入豆腐半斤中，临睡前1次吃完。连吃2周。
硫磺，为天然硫磺矿石，勿用提纯的硫磺。有温阳缓泻，排毒养颜的作用。与豆腐同吃防其上火，豆腐所含蛋白质、氨基酸、维生素有营养皮肤的作用。在食用前要注意存在个体差异问题，最好在医生的指导下进行白癜风的治疗同时咨询医生是否适用于个人，以免引起严重的副作用。
白斑补肾汤
用黑芝麻、沙苑子、白蒺藜、女贞子各15克，复盆子、枸杞子、熟地、川芎、白芍各10克，水煎去渣，取滤液，当饮料饮用，每日1剂，连饮3个月。本方有补肾促进黑色素生成的作用。根据中医“黑色属肾”的理论，用补肾法已证实对白癜风的治疗有效。尤其是在日常生活中食用如黑芝麻等含黑色素较多的食物，可以有效的协助白癜风的治疗，从而达到更佳的治疗效果。
