随着社会的不断进步，科技的飞速发展，电脑在我们的日常生活和工作中已经成为了一种必不可少的工具，因为它可以有效地提高我们工作和生活的效率。但同时大家也都了解它所带来的不利因素，关键的一点便是辐射。
1、上网前先做好护肤隔离。护肤是我们日常生活中不可或缺的一部分，建议大家多使用一些防辐射的护肤品，这样便可以有效防止环境污染的侵害和辐射；还有电脑使用后，我们的脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此在下网后我们要做到及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
2、上网时注意室内通风。科学研究表明，我们在开机时，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间能安装换气扇或者种植一些能够净化空气的植物，倘若没有，上网时室内的通风性便是我们不可忽略的一点。
3、保证充足的能量供应。辐射一般会使人体内部能量消耗添加，适量的能量供应有利于让人体对辐射的耐受力得到很大的提升，减轻损伤维护身体。谷物中的碳水化合物是日常生活中人体所需能量的主要来源，如果摄入不足，体内脂肪和蛋白质将不断转变为能量，形成蛋白质的相对缺乏，然后影响辐射损伤安排的修正，或使辐射损伤加剧。糖类供给以果糖佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
4、多吃抗辐射食物。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射简单且为行之有效的办法莫过于在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有的丰富的维生素A原在被人体冲锋吸收后，便可迅速转化为能够合成视紫红质的维生素A，同时它还能使我们的眼睛在暗光下看东西更清楚。由此可得，绿茶不但能消除电脑辐射给我们带来的危害，同时还对我们的视力有很深的影响。
白癜风日常需注意些什么？
一、调摄精神，稳定情绪
1、患者朋友们一定要保持开朗豁达的胸怀，这样是可以帮助疾病康复的，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。
2、建立良好的起居规律，是我们目前需要做的重要事情，相信很多的朋友都是明白的，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
3、劳逸结合，避免过度劳累，是我们一度需要明白的相应知识。
二、调整饮食，合理禁忌
1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。
2、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍���能得以控制。
3、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。
4、不可过食辛辣等刺激性食物。
5、儿童应改变偏食习惯。
