做好白癜风的预防很重要相信大家都知道，白癜风的治疗难度比较大，在治疗白癜风方面虽然方法很多，但是要根治白癜风常常治疗难度比较大。而如果我们能够做好白癜风的预防，那么就可以把白癜风扼杀在萌芽状态，下面我们来看看白癜风的预防方法。
白癜风的预防，首先应该认识到治疗该病的疗程较长，需保持心情舒畅，避免焦躁、忧思虑悲怒等不良情绪刺激；不要过度劳累，建立良好起居规律，避免机体生物钟紊乱，神经内分泌失调；避免长时间强烈日光曝晒或使用刺激性药物。其次尽可能避免摄入富含维生素C的食物，如柚子、橙子、橘子、桔子、葡萄、山楂、草莓、杨梅、番茄、酸枣、樱桃、猕猴桃、柿子椒、辣椒、香菜、韭菜等；忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、菠菜、咸菜、辣椒、酒类。宜多吃一些富含酪氨酸、铜锌铁等矿物质的食物，如廋肉、蛋、乌鸡、各种动物内脏、牛奶；花生，黑芝麻，核桃，黑豆，杏仁露、葡萄干等硬壳类食物；田螺，河蚌，毛蚶、螺、蛤等贝壳类食物；茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜以及豆制品等；黑木耳，海带，海参，芹菜，香椿牙，胡桃仁，甲鱼，苋菜，发菜，黑米饭，榆树叶均有防治白癜风作用，可经常食用；同时避免使用具有抑制酪氨酸酶活性的药物或化妆品，如氢醌、壬二酸、增白剂、染发剂、含酚和儿茶酚的杀菌剂。
在对白癜风的预防方面，首先是要保持良好的心态，不要有不良情绪出现，第二就是要避免摄入富含维生素C的食物，第三个方面就是多吃一些富含酪氨酸、铜锌铁等矿物质的食物。
白癜风健康饮食方法：
得了白癜风可以多吃一些黑色食物。比如：黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳等。其次多吃一些富含微量元素的食物也是很有用的，比如海带，芹菜，黄豆，茄子，鸡蛋等等。
别小看了黑芝麻的功效，只要是长期的坚持食用的话是一定会有非常好的效果的。有的患者每天坚持吃黑芝麻，吃了三个月左右，约有一个平方厘米的白白变黑了，其他白皮肤虽然没黑，但表层也长出一些象正常皮肤一样的纹理。这表明黑芝麻对于白癜风治疗还是有作用的。
想更好治疗白癜风，当然积极的锻炼是少不了的，白癜风的饮食也是很重要，但是积极锻炼，提升免疫力，对治疗白癜风也是极好的。其次保持愉悦心情也是很好，俗话说，好心情是一切疾病的最佳解药。
白癜风饮食中需要少吃一些比较辛辣的食物，因为辛辣食物会严重的刺激患者的皮肤的，比如，白酒、辣椒、生蒜、等等。最为重要的就是含有了维生素C的 水果，如桔子、猕猴桃、橙子等等，得了白癜风之后，吃这样的水果，会严重的阻碍了白癜风患者体内的黑色素细胞的缺失和损害的，对于白癜风病情没有什么好处 的。
