白癜风患者的自我调适做法？白癜风的成因有很多因素，心里和饮食等因素都是诱发原因之一。在医院治疗的同时患者自身进行自我的调适对白癜风的恢复很有帮助。
白癜风多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们的外观，虽一般无自觉不适，但在治疗中具有护理意义的深远性，生活中白癜风自我护理需要从环境、饮食和运动等多方面进行防护。
1、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
2、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转。用这些朴素实在的语言使患者的情绪得到控制和调节。
3、注意力的转移。把消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
治疗白癜风的食疗偏方
食疗偏方1、胡桃仁、，黑芝麻，磨泥状，搅匀、储存备用。每次取少数，倒入一升豆浆中，煮沸加适当白糖服用，迟早各一次，需常服。
食疗偏方2、早期白癜风患者可用黑豆先以水浸泡软后，用八角茴香及适当盐煮熟或炒食。每日吃少量几勺为宜。黑豆，除富含丰厚的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外，还富含黑色素原及烟酸。早期白癜风患者常常内服黑豆能促进黑色素原转变为黑色素。
食疗偏方3、将黑芝麻炒熟，加盐，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活部分反常黑色素细胞及再生黑色素功用。
食疗偏方4、早期白癜风患者用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子，或蒸馒头吃。苜蓿中的有效成分能激活部分反常黑色素细胞再生黑色素。
食疗偏方5、花生仁，红花，女贞子，冰糖。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，早期白癜风患者并吃生花生仁，坚持常常服用。
