白癜风虽然看起来不是一种大病，但是一旦不幸患上这种疾病的话，就会对患者的身心健康以及正常生活造成非常严重的伤害。白癜风的发病原因很复杂，很多不利的因素都会导致白斑的扩散。对于每位白癜风患者来说，及时的接受治疗是很关键的，也是很重要的，对于健康的朋友来说，要想远离白癜风，就要做好该病的日常保健工作，下面我们就来针对这个问题进行一下详细的介绍，希望下面的文章可以帮到大家。
白癜风保健应注意什么
1、焦虑、紧张、均可激发本病，所以患者要性情开朗、要有与世无争的胸怀。
2、住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风。
3、外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，必须注意。
4、勿食辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。
那么白癜风患者在平时该如何饮食呢？
第一、白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。
第二、多吃一些含碘的食物。因为，白癜风患者的甲状腺可分泌出一种叫做甲状腺素的激素，有产热效应。因此，白癜风患者可以适当的吃些含碘丰富的食物。譬如，紫菜、海带、淡菜等等。还有一些矿泉水里面一样含碘。
第三、多吃含矿物质、铁、钙的食品。很多女性白癜风患者特别害怕寒冷，气温一下降，身体就会受不了。即使在暖和的房间里，也会手脚冰凉。这就是缺少铁的表现，可适当的吃一些含铁丰富的食物，如猪肝、猪肉、大豆、鸡血等等。
第四、 忌食含有大量维生素C。维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。含有维生素C多的食物如西红柿、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃。
第五、加强日常防护，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处。