成人的身体状况比儿童好，但是活动却非常没规律，这就是导致很多疾病发生的原因，白癜风就是其中的一种，今社会压力大，各种疾病会不断地袭击你，所以预防各种疾病成为我们的需要，那么，成年白癜风该怎么预防？一起来了解一下吧。
1、白癜风患者需要把自身的心理、情绪、精神等调节到一个最佳的状态中，保持一种积极健康的心态，保持一种乐观稳定的情绪，保持一种放松的精神状态等，并且患者要积极增强自身的心理承受能力。
2、白癜风患者需要把自身的居住环境改变成为阳光照射适中、温度适宜的环境中，患者不宜居住在雨淋、潮湿、阳光暴晒等环境中，患者虽然可以适当的增加日晒，但是千万不要暴晒自身的皮肤。
3、注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖，大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后入住。
4、注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑，忧愁，愤怒不良情绪刺激，这样才能防止出现身体生物钟紊乱，减少内分泌失调。
白癜风患者有哪些饮食要求
一、不可偏食
白癜风患者在了解在饮食的时候，千万不要偏食，要保证饮食的多样性，保证营养的全面，白癜风患者同时要纠正自己偏食、挑食等不良饮食习惯，日常饮食要注意科学的饮食调理，将各种食物合理搭配，饮食要多样化，从而保证营养的充足摄入，避免营养偏差而导致合成黑素的必需物质相对缺乏，加重白癜风的病情。
二、忌口是重要环节
白癜风患者务必要坚持忌口，对于富含维生素C的食物，禁食辛辣以及鱼虾等发物，尽量避免酗酒和抽烟，避免皮肤遭受饮食方面的刺激，影响身体健康，阻碍白癜风的治疗。
三、饮食以清淡为主
白癜风患者平时的饮食应该以清淡为主的，还需要注意根据具体的病情来调整饮食。白癜风病人平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸和过辣的食物也要加以注意。另外，还需根据个人脾胃运化能力的强弱力有所选择，可以根据病人的舌苔变化来调整饮食，因为舌苔是膊胃之外 候，通过观察舌苔，可以指导白癜风病人选择合理的饮食。
