“得了白癜风，听医生说很多食物都不能吃，怕对病情造成什么影响，所以总是觉得很苦恼，真的不知道什么东西可以放心吃了……”这是一位患者的自述，对此专家指出：虽然白癜风患者有一些饮食禁忌，但并不意味着什么都不能吃，以下就为大家推荐几种对白癜风患者朋友皮肤有益的食品，大家可以放心食用。
1、胡萝卜———胡萝卜中富含的胡萝卜素，可以帮助白癜风患者维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤产生皱纹，保持皮肤润泽光滑。
2、牛奶———晚上喝一杯热牛奶，不仅有助于睡眠，还可以帮助白斑患者改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤所具有的张力。
3、大豆———大豆中含有丰富的维生素E，千万不可小瞧维生素E，它可以破坏患者体内的自由基的化学活性、抑制皮肤变得衰老，还能防止色素沉着的产生。
4、蜂蜜———蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，所以白癜风患者常吃的话，可以帮助皮肤变得红润细嫩、有光泽。
5、肉皮———肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，在很大程度上可以使白癜风患者的细胞变得丰满，大大增强皮肤的弹性。
专家表示：平时生活中做好预防保健工作，可以减少白癜风的复发的机率，平时生活中患者要保持愉快的心情，由于精神刺激，经常晒太阳由于白 癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响等。
1。保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。
2。经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。专家提醒：在炎热的夏 季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
3。合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。