对白癜风常识的普及，我们清楚的了解到，偏食挑食会导致身体缺乏某些养分、元素，有时还会引发一些相关疾病。但是有时即使不挑食也很难保证营养全面，那就只有在发现后才来补救。白癜风实际上是反映了病人一些营养方面的缺失，那么白癜风病人应该怎样去选择合适的食物呢？

白癜风饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风饮食应该少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、辣椒等，杜绝烟酒。平时可多吃些胡萝卜、茄子等。多食新鲜、清淡的绿色蔬菜，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。而酪氨酸主要来源于食 物，因此白癜风饮食可注意多吃以上食物。

白癜风饮食中这些食物可以适量多吃，如坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑 木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。

白癜风预防方法：

一、防止药物的诱发

久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、甲苯磺丁脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。

二、增强体质、精神放松、长期焦虑、紧张、不愉快的心情等各种白癜风的预防均可激发该病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。

三、注意环境：住处潮湿、曝晒、淋雨、磨擦等一系列白癜风的预防均可能诱发白癜风。

四、小心皮肤的外伤

（责编：詹远 ）