白癜风的发生给很多患者的生活和工作带来了非常大的影响，导致很多患者会失业，因为白癜风的症状一般表现在暴露的部位，企业肯定不会录用形象不好的人，夏季则是白癜风高发的一个季节，我们应该做好预防，那么，夏季预防白癜风的方法具体有什么呢？
夏季如何预防白癜风？避免日光暴晒+科学饮食
1、避免日光暴晒
夏季气温是一年中最高的时候，自然这个时候的紫外线辐射也会很多，而且会很强。专家告诉我们，紫外线的照射对于我们身体是有着一定的益处，比如可以促进身体对钙质的吸收等。但是，这都是要在适量的前提下，如果量多了就会使得体内的黑色素细胞因为功能亢奋而提早消亡了，势必引发白癜风疾病。所以，夏季做好防晒工作很重要，不仅可以避免被晒黑，还能避免白癜风的发病。
2、避免精神紧张
夏季的到来很多人的心情也容易受到影响，这都是高温的天气惹的祸，很容易让人因为一点小事就动怒。但是专家告诉我们，不良的心理情绪也是诱发白癜风发病的一个主要因素，所以考虑到我们的健康问题，在生活中要求乐不求气，这样生活质量和工作效率才会有所提升，这样我们的健康才能有保障。
3、科学饮食很重要
炎热的夏季食欲不振似乎也是很常见的事情，再加之很多人本来就有挑食或者是偏食的习惯，这样很容易导致夏季的时候饮食会比较单一，这样不能保证黑色素细胞进行正常功能所需的营养和原料的充足供应，给白癜风的发病提供了大好的机会。
4、注意加强身体锻炼
白癜风预防应该坚持跑步、做操，要动不要静。勤锻炼身体有助于提高身体的免疫力，预防白癜风。
5、适当的运动
白癜风患者应适当的增加运动可以增强免疫力，对阻止白斑扩散及预防白癜风有着积极的作用，但运动量不易过大。
6、预防感冒
春、夏季两季气温变化大，冷热交替很容易使人感冒，感冒会使人体产生应激反应，对免疫力差的人来说，应激反应会持续很长时间，极有可能诱发白癜风，或者是白癜风患者的病情加重。
7、均衡饮食
白癜风患者要不偏食不挑食，少吃或避免食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、橙子等，不吃牛羊肉等发物，儿童患有白癜风就要少吃零食，少喝碳酸饮料，多摄取富含铜、锌的食物，使人体微量元素达到平衡，提高机体免疫，有效促进黑色素合成。
8、精神因素
积极乐观的情绪会使人感到幸福和快乐，对人体健康来说有很大好处，相反，长期处于消极悲观的情绪对健康的影响是可想而知的，尤其是患有白癜风的患者朋友们，因此，白癜风患者一定要在日常生活中学会释放，只有这样才能使白癜风患者康复加快，最终获得康复。
9、小心皮肤的外伤
外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢都有可能会发生白癜风。
10、避免环境及食品污染对身体的损害
人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的白癜风预防方法，避免减少有害物质对机体的损伤。
