白癜风是一种影响人们外观的皮肤疾病，会让患者感觉到自卑，不愿意结交朋友，从而造成自卑的心理，为了减少白癜风带给患者的痛苦，有什么方法可以减少白癜风的扩散呢？该如何预防白癜风扩散呢？其实，预防白癜风扩散很简单，下面一起来看看吧！
在生活中怎么预防白癜风扩散呢？
1、养成良好的生活习惯
白癜风患者要自觉养成一个规律的生活习惯，注意规律的生活、工作和休息，避免一些不良的爱好破坏身体健康，像是打麻将、打纸牌等，这些习惯要戒掉，不要过度饮酒和吸烟，注重卫生，锻炼身体，养成良好的习惯和规律，自觉创造一个有利于身体健康的生活环境。
2、做好科学饮食
患者为防止疾病发展到其他的部位，在平时的生活中应养成良好的生活习惯，患者的饮食在疾病是否会恢复健康中起到很大的作用，饮食不规律，容易使白癜风患者胃肠道损伤，影响患者自身的健康，使身体免疫力下降，患者病情加重。此外，建议患者多吃富含微量元素的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
3、避免摩擦
白癜风患者应该选择宽松一些的衣服，舒适为主，不能穿比较紧身的衣服，因为料子比较粗糙的衣服太接近患处的皮肤就会造成一定的伤害，导致白癜风的扩散。
4、保持愉快的心情
由于情绪不好会导致白癜风病情扩散，因此，为了避免白癜风的扩散，在平时生活中，凡事看开一些，学会调整自己的情绪，避免一些不良情绪，以免影响病情的治疗，增加白癜风治疗的难度。
只要患者遵循这四种方法，白癜风就不会扩散到其他的部位，可以掌控患者的病情，对于以上四种预防扩散的措施大家要多多了解，只有大家学会调节自己的身体才能更好的治疗自己的疾病。白癜风的护理问题也需要听取意见，按照专业人士的指示进行治疗，绝对不能自暴自弃。白癜风患者可使用白癜风掩蔽液进行遮盖，白癜风掩蔽液与皮肤角质层结合发生不可逆的生化络合反应，产生一种仿生人体蛋白黑色素，与人体黑色素非常相似，这样用白癜风掩蔽液可用于缓解病人的心理压力，大家也可以通过体育锻炼增强自己身体的免疫力，来防止病情的扩散。