白癜风患者除了要积极的配合医生治疗之外也要调整好饮食，防止病从口入。其实生活上的一些食物能够刺激黑色素的生成，同时防止白斑部位的扩散。
白癜风患者如何吃出黑色素？
1、豆制品
在大豆以及豆制品比如豆浆豆腐豆奶里面含有大量的氨基酸以及不饱和脂肪酸，同时钙铁钾镁等无机盐也是非常丰富的，属于高钾低钠的食物，里面含有的植物蛋白简直和动物性蛋白质相媲美。白癜风患者多吃豆制品能够提高抵抗力和免疫力，里面含有大量的铜以及锌能够提高酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶能够刺激黑色素的合成。
2、山药
山药属于药食同源的食材，里面含有大量的游离氨基酸、糖蛋白以及维生素，同时粘液质以及胆碱和淀粉也是非常丰富的，具有补肾涩精以及补脾养胃的功效。山药里面含有大量的铜及锌元素，能够刺激黑色素的合成，含有的丙氨酸以及谷氨酸，能让黑色素细胞得到修复以及再生。但是山药不能和猪肝鲤鱼一起吃，和碱性药物一起吃的话，至少要间隔两个小时。
3、黑色的食物
生活中常见的黑色食物包括黑木耳黑葡萄黑枣，黑米黑豆黑芝麻紫菜海带以及香菇等，里面含有天然的黑色素，具有很高的营养价值，而且能够调理身体上的器官和生理功能。白癜风主要是因为黑色素脱失所引起的，正好这些黑色食物能够补充黑色素不足，能防止白斑部位扩散。
4、鸡蛋
鸡蛋是我们生活中常见的食材，物美价廉，尤其是鸡蛋清里面含有人体所需要的氨基酸和人体蛋白相似。鸡蛋黄里面含有大量的蛋黄素、卵磷脂以及维生素和矿物质能为身体提供充足的营养，刺激了黑色素的形成，同时也增强了神经功能。
温馨提示
白癜风患者要养成良好的饮食习惯，避免吃含维生素c比较丰富的食物以及洋葱大蒜羊肉辣椒酒类以及鱼虾海鲜等。养成良好的生活习惯，做好生活中的护理。戒掉烟酒，出门的时候尽量选择长袖的衣服，防止皮肤受到暴晒，选择宽松透气性好的纯棉衣服不能乱使用，容易诱发白癜风的药物。注意身体的保暖，防止皮肤冻伤，多参加体育锻炼，来降低白斑扩散的几率，保持皮肤的滋润性。