当发现身上有白点，需先仔细观察白点特征，再回忆近期生活习惯，接着可进行初步自我判断，之后考虑使用药物缓解，最后及时前往医院就诊。
1. 仔细观察白点特征：要留意白点的大小、形状、颜色深浅、表面是否光滑、边界是否清晰等情况。例如，白癜风的白斑通常边界清晰，表面光滑无皮屑；白色糠疹的白斑边界一般不太清晰，表面可能有细小鳞屑。
2. 回忆近期生活习惯：回顾近期是否有暴晒、外伤、接触特殊化学物质、精神压力过大、饮食不均衡等情况。暴晒可能诱发白癜风等皮肤疾病；外伤可能导致炎症后色素减退；接触某些化学物质可能损伤皮肤色素细胞。
3. 进行初步自我判断：根据观察和回忆的情况，结合常见皮肤病的症状进行初步判断。除了上述提到的白癜风和白色糠疹，花斑癣也可能表现为白点，多发生在多汗部位，由马拉色菌感染引起；贫血痣表现为边界不清、形态不规则的浅白色斑，摩擦局部时周围皮肤发红，而白斑处不发红。
4. 考虑使用药物缓解：如果初步判断为一些轻微的皮肤炎症或真菌感染等引起的白点，可以考虑使用药物。如抗真菌药物联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏，可用于治疗花斑癣；糖皮质激素类药物丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏，可用于缓解一些炎症性皮肤病引起的白点，但使用时需遵医嘱。
5. 及时前往医院就诊：无论初步判断结果如何，都应及时到正规医院的皮肤病科就诊。医生一般会通过伍德灯检查、皮肤镜检查、真菌镜检等进一步明确诊断。如果确诊为白癜风，可能会采用光疗、外用药物、口服药物等综合治疗；如果是白色糠疹，一般可通过补充维生素、保持皮肤清洁等方法逐渐恢复。
当发现身上有白点时，不要惊慌，可按照观察特征、回忆生活习惯、初步判断、药物缓解、医院就诊的步骤进行处理。通过科学的方法和及时的就医，能更准确地诊断和治疗疾病，避免延误病情。
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