患了皮肤病就会影响到患者的仪容，像白癜风就是这样一种疾病，而且该病也很顽固，很难做到彻底治愈，这也是众多孩子的烦恼之一，所以为了保证治疗效果，及时控制住白癜风的病情，大家在平时应做好相关的护理，尤其是要注意自己的睡眠质量，好睡眠质量有利于白癜风的治疗。
白癜风中医医学称为“白癜风”或“白驳风”，是后天性因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片，使得局部皮肤呈白斑样。医学上通常把这种病变叫色素脱失。此病世界各地均有发生，印度发病率最高，我国约有万人发病，可以累及所有种族，男女发病无显著差别。
精神紧张、劳累、睡眠不好，这些都是诱发白癜风的因素，在临床中经常遇到因睡眠质量不好而产生白癜风的情况，从这里可以看出来，睡眠质量对白癜风的诱发还是有一定的影响的。睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡，据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，会引发白癜风。白癜风患者对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。
据了解，从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，长期的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者更要注意相关方面的问题。
1、在熬夜之前，吃一颗维他命B营养丸。有解除疲劳，增强人体抗压力的功效。
2、在上夜班的时候不要吃泡面来充饥，因为泡面会增加人体火气。这个时候，最好食用水果、土司、面包、清粥小菜等来充饥。
3、提神饮料，最好以绿茶为主。总之，白癜风患者要养成良好的作息习惯，避免睡眠不足加重白癫风的病情。
以上这些就是关于睡眠对白癜风患者的影响的讲解，大家也都了解到了睡眠的重要性了，所以大家在日常生活中要养成一个良好的作息习惯，保证自己的睡眠质量，远离白癜风。
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